年年爆版【ERH】透皙植物性深層卸妝乳100ml搶便宜-生活用品－劉俊廷的生活時報

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25歲吳先生為企業家第二代，新品上架原本應是人生勝利組的他，卻飽受失眠困擾，好不容易睡著了，卻常感受到一隻無形的手掐住脖子，以致呼吸困難而夜半驚醒。

家人遍尋醫師，還一度以為撞鬼，到廟裡求神祭拜，最後接受「腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析」，發現原來是壓力荷爾蒙失調，其中抗壓荷爾蒙（DHEA）指數過低，僅0.59 nmol／L（標準為1.63 nmol／L）。

台灣第一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告出爐，結果發現，在35歲以下的年輕族群中，竟有高達七成八「抗壓荷爾蒙指數」偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現疲倦、失眠、頭痛、焦慮等早衰症狀。

聯安診所王峰醫師表示，吳先生為過敏體質，身體常處於慢性發炎狀態（高敏度C反應蛋白HS- CRP 31.2 mg／L），又有肥胖問題（BMI 27.3Kg／㎡），本身喜好吃油炸類易發炎食物，使得身體之內在壓力長期處於居高不下的狀態。

除了身體問題之外，最近又遭逢情傷，內在外在壓力齊攻，身體無法調適壓力反應，抗壓荷爾蒙分泌不足，才會引發身心諸多不適症狀，除了給首選予安眠鎮靜等藥物之外，還需學習紓壓，力求飲食失衡。折價卷

聯安機構分析抗壓性不足的年輕族群，整理出十大症狀，第一名是過敏，其次依序為疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。

至於年輕族群為何抗壓荷爾蒙偏低，王峰醫師表示，除了外在壓力之外，許多人因為飲食出問題，少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，加上偏好含糖飲料及精緻糕點，造成肥胖。有人則是力求「少吃多動」，飲食極度清淡，以致身體發出警訊。

舉例來說，31歲李小姐勤跑健身房，每星期3次核心運動，外加游泳，飲食清淡，三餐幾乎只吃沙拉、燙青菜、雞胸肉，看似健康，但卻常頭暈、易怒易躁，健康檢查發現，抗壓荷爾蒙（DHEA）指數也過低。

王鋒醫師說，長期無油飲食、過度清淡、過度運動，體內就會缺乏足夠的油脂及膽固醇，以致腎上腺無法持續製造「抗壓力荷爾蒙」，一旦外在工作壓力一大，就可能爆發問題。

「好累喔！不想上班」這可能是很多年輕上班族共同的心聲，徐景宜營養師建議有這方面困擾的民眾，可以多攝取橄欖油、亞麻仁油、苦茶，多吃雞肉、牛奶、豆漿、豆腐等豆製品，及深綠色蔬菜、堅果類、五穀類、奶蛋肉類，以防壓力賀爾蒙失調。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

時尚品牌KENZO昨(18)日舉辦媒體預覽會，本季2017秋冬大秀靈感源自北極圈裡的衝浪者，雙人設計師Carol Lim與Humberto Leon於秀場中向極地運動家致敬：「為歌頌那些勇於在北極冰川挑戰自我的運動家們，並希望他們不忘初衷，永不放棄這股不畏險阻的精神。」

精品秋冬系列大玩「北極圈衝浪」（圖／KENZO）

此外，雙人設計師Carol Lim與Humberto Leon也與Earth Guardians青年環保組織合作，更特意將後台作為秀場的一部分，不只希望呈現與Ideas For Us環保組織的對話互動，更將節省下來的秀場裝飾經費捐出為環保發展貢獻。

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精品秋冬系列大玩「北極圈衝浪」（圖／KENZO）

而這次的秋冬時尚趨勢也大玩鮮豔色彩，除了針織結構盤錯粗獷，同時以象徵冬日的藍色調與鮮黃色調，碰撞出色彩主軸，印花則包含虎紋、方格與菱形，甚至創造出消融冰川海岸線與極光相融的色彩，以及夏威夷與北極衝浪演變出的花紋。將橙色短毛羊皮設計成收腰短外套，裙裝塑造出層疊的X型，北歐神話故事中的緞帶則裝飾在連衣裙和短裙上。時尚的戶外裝備、合身的滑雪裝，以及大衣與法蘭絨運動上衣的貼合，多色菱形花紋的皮革均成為本季亮點。

精品秋冬系列大玩「北極圈衝浪」（圖／KENZO）

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